-Prüfung ab 8.Kup in einem ordentlichen, weißen Dobok.

-Freikampfübungen mit vollständiger Schutzausrüstung

-Bruchtest wird mit Fichtenbrettern in der Größe von ca. 30 x 30 cm durchgeführt.                       Männer                                       2,8 - 3,5 cm

                      Frauen / Jug. 14-18 Jahre        1,8 - 2,5 cm

                      Kindern 7- 13 Jahren                0,8 - 1,5 cm

                      Kindern bis 7 Jahren                kein Bruchtest

 

  9. Kup (weißer Gürtel mit gelbem Streifen)   Training 3 Monate und 15 Stunden à 45 Minuten

Grundschule

Stepübungen mit und ohne Partner

Pratzenübungen

1-Schritt-Kampf

Theorie

  8. Kup (gelber Gürtel)                                        Training 3 Monate und 15 Stunden à 45 Minuten

Überprüfung des Vorprogamms

1. Kombination

   7. Kup (gelber Gürtel mit grünem Streifen)       Training 3 Monate und 15 Stunden à 45 Minuten

Überprüfung des Vorprogamms

1. Kombination

1. Poomse

6. Kup (grüner Gürtel)                                         Training 3 Monate und 30 Stunden à 45 Minuten

Grundschule

Stepübungen mit Partner

Pratzenübungen

1-Schritt-Kampf

Freikampfübungen   - 1 x 1 nachzeitig/gleichzeitig

                                    -  2 x 2 mit Eigensicherung und vorgegebenen Techniken

Selbstverteidigung   - gegen waffenlose Angriffe aus naher Distanz

Theorie

5. Kup (grüner Gürtel mit blauem Streifen)        Training 3 Monate und 30 Stunden à 45 Minuten

Überprüfung des Vorprogamms

Grundschule

Pratzenübungen

1-Schritt-Kampf

Freikampfübungen    - 1 x 1 vorzeitig mit abgesprochenenTechniken

                                      - 1 x 1 x 1 nachzeitig

Selbstverteidigung   - gegen waffenlose Angriffe aus naher/mittlerer Distanz

Theorie

 4. Kup (blauer Gürtel)                                               Training 4 Monate und 45 Stunden à 45 Minuten

3. Kombination

3. Kup (blauer Gürtel mit braunem Streifen)         Training 4 Monate und 45 Stunden à 45 Minuten

Überprüfung des Vorprogamms

4. Kombination

2. Kup (brauner Gürtel)                                 Training 4 Monate und 45 Stunden à 45 Minuten

Überprüfung des Vorprogamms

Grundschule

 6. Poomse  

1-Schritt-Kampf

Freikampfübungen   - freies Sparring mit technischer Aufgabenstellung

                                     - freies Sparring mit taktischer Aufgabenstellung.

Selbstverteidigung   - gegen freie Angriffe aus den verschiedenen Distanzen

                                     - gegen freie Angriffe Stock

                                     - gegen abgesprochene Angriffe Messer

 2 Bruchtests:                     1 Hand                   und          eine Fußtechnik

                                   - baro-/pandae chirugi               - dollyeo chagi

                                   - sonal bakat chigi                      - mom dollyeo yop chagi

                                                                                         - dyt chagi

                                                                                         - twio jeop chagi

Theorie

    

1. Kup ( brauner Gürtel mit schwarzem Streifen )      Training 6 Monate und 60 Stunden à 45 Minuten

Überprüfung des Vorprogamms

Grundschule

 7. Poomse

1-Schritt-Kampf

 Freikampfübungen - mit technischen und taktischen Aufgabenstellungen

Selbstverteidigung - gegen bewaffnete und unbewaffnete Angreifer

                                   - in Raumnot

                                   - bei Überraschungsangriffen

 2 Bruchtests:                     1 Hand                   und          eine Fußtechnik

                                   - baro-/pandae chirugi               - pandae dollyeo chagi

                                   - sonal dung chigi                      - twio dyt chagi

                                                                                         - twio dollyeo chagi

 Theorie 

 

)

 1.Dan (schwarzer Gürtel)                         Training 12 Monate  16 Stunden Erste-Hilfe-Lehrgang -                                                                       nicht älter als 1 Jahr oder Kampfrichterlehrgang

      Überprüfung des Vorprogamms

       8. Poomse

       Selbstverteidigung

         freie Abwehr gegen unbewaffnete und bewaffnete Angriffe aus verschiedenen Distanzen

       3 Bruchtest  (eine 2er - Kombination muß gezeigt werden)

 

      Partnerübungen

      1 Schritt-Kampf mit höherem Schwierigkeitsgrad

      2-Schritt-Kampf gegen Faust- und Fußangriffe

      Freikampfübungen

-Freies Sparring mit Aufgabenstellungen technisch-taktischer Art

 

 

 

Grundschule

a.) Die Grundschule umfaßt Fußstellungen sowie Hand- und Fußtechniken (Einzel- und Mehrfachaktionen) aus dem Stand, aus der Bewegung sowie im Sprung. Auf Verlangen des Prüfers zeigen die Prüflinge die Techniken an der Pratze vor.

b.) Die Grundschultechniken müssen beidseitig beherrscht werden.

c.) Ab der Prüfung zum 6.Kup gilt :

-Sämtliche Hand - und Fußtechniken aus dem Prüfungsprogramm müssen in den verschiedenen Angriffsstufen (unten, mittig, oben) beherrscht werden, soweit dies in Bezug auf die jeweilige Technik sinnvoll und möglich ist.

d.) Die geforderten Inhalte werden in deutscher und koreanischer Sprache angesagt.

e.) Kindern unter 10 Jahren wird die Technik erläutert und vorgezeigt.

Formen

Die Form darf bei vorzeitigem Abbruch einmal wiederholt werden. Dies gilt bei Kup-und Dan-Prüfungen.

Partnerübungen (formenorientiert):

a.) Schwerpunkte bilden die traditionelle Ausführung, sinnvolle Technikvielfalt und entsprechender Schwierigkeitsgrad bei ausreichender Distanzregulierung und Beachtung der vitalen Körperpunkte (Zielgenauigkeit).

b.) Zu Beginn jeder Übung geht der Angreifer einen Schritt zurück mit gleichzeitigem Kampfschrei. Der Angriff erfolgt, nachdem der Verteidiger ebenfalls durch einen Kampfschrei seine Bereitschaft angezeigt hat.

c.) Der Angreifer nimmt die große Vorwärtsbeugestellung (ap-gubi) ein, wenn er mit der Faust angreift; er nimmt die Rückwärtsbeugestellung (dyt-gubi) ein, bevor ein Fußangriff erfolgt.

d.) Als Gegenangriff sollen nicht mehr als drei Techniken ausgeführt werden. Ebenso müssen Hand- und Fußtechniken in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander stehen.

e.) Beim Gegenangriff ist eine Berührung des Partners mit leichtem Kontakt am Körper - nicht zum Kopf - zulässig, wobei der Partner jedoch nicht aus dem Gleichgewicht gebracht werden darf

(z.B. durch Selbstverteidigungs- oder Wettkampftechniken).

f.) Die Übungen müssen beidseitig beherrscht werden. Die Angriffe werden daher mit der rechten und der linken Seite im Wechsel durchgeführt.

g.) Übungen mit höherem Schwierigkeitsgrad sind z.B. hohe Fuß - und Mehrfachfußtechniken,

Kombinationen, Dreh-und Sprungtechniken.

h.) Kindern unter 10 Jahren werden die Übungen erläutert und vorgezeigt.

 i.) Von Prüfung zu Prüfung ist die Anzahl der Übungen zu erhöhen.

 

Freikampfübungen :

a.) Den Schwerpunkt bilden dem Wettkampf entsprechende Bewegungsabläufe. Von besonderer Wichtigkeit sind ein realistischer Abstand zum Partner und die Berücksichtigung der offiziellen Trefferflächen laut gültiger Wettkampfordnung.

 b.) Zu Beginn jeder Übung macht der Angreifer einen Schritt zurück in eine Kampfstellung mit gleichzeitigem Kampfschrei. Der Angriff erfolgt, nachdem der Verteidiger ebenfalls durch einen Kampfschrei seine Bereitschaft angezeigt hat.

 c.) Leichter Körperkontakt ist bei dieser Übung gefordert.

 d.) Zum Schutz der Prüflinge werden alle Freikampfübungen mit vollständiger Schutzausrüstung laut entsprechender Wettkampfordnung ausgeführt.

 f.) Inhalt der Prüfung ist es, festzustellen, ob die Prüflinge die Aufgaben bewältigen können - nicht einen Titel zu erringen.

  

Selbstverteidigung :

a.) Den Schwerpunkt bilden die Wirksamkeit der Technik, allgemeine Übersicht, Sicherheit bei der Technikanwendung, sinnvolles Abwehren und die Beachtung des Grundsatzes der Verhältnismäßigkeit der Mittel.

 b.) Es müssen Angriffe / Aktionen von der linken und rechten Seite abgewehrt werden.

 c.) Funktionalität von Angriffen bedeutet, daß die Art der Ausführung in Bewegungsbahn und Zielpunkten derjenigen im Ernstfall entspricht.

 d.) Schnelligkeit und Härte der Ausführungen sind auf die Fähigkeiten des Verteidigers abzustimmen.

Diesem Grundsatz ist in besonderem Maße im Kinder- und Jugendbereich Rechnung zu tragen.

 e.) Die Überprüfung der Funktionalität ist Bestandteil jeder Prüfung, ohne daß dies in den einzelnen Programmen besonders erwähnt wird.

 f.) Die technische Ausgestaltung der Selbstverteidigung wird weitestgehend dem Prüfling überlassen.

 g.) Distanzen

Für den Bereich Selbstverteidigung innerhalb dieser Prüfungsordnung wird von verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsdistanzen ausgegangen, die im folgenden erläutert werden :

 ·       „Lange Distanz“ ( lD )

Der Angreifer kann den Verteidiger nur mit Fußtritten erreichen

·       „Mittlere Distanz“ ( mD )

Der Angreifer greift mit geraden Fauststößen bzw. Schwingern an

·       „Nahe Distanz“ ( nD )

Sowohl für den Angreifer als auch für den Verteidiger ist in dieser Distanz der Einsatz von Kopfstößen,

Ellenbogen - und Kniestößen, Haken und Würfen möglich.

·       „Boden“ ( B )

Grundsituationen sind hier:

Angreifer steht, Verteidiger befindet sich am Boden

Angreifer und Verteidiger sind in der Bodenlage

 

Bruchtest :

a.) Der Bruchtest bzw. die Technik hierfür wird im Rahmen der jeweiligen Vorgaben ausschließlich durch den Prüfling bestimmt.

 b.) Dem Gelingen des Bruchtests wird hohe Bedeutung zugemessen. Daneben werden Haltung, Technik und Ausführung bewertet.

 c.) Der Prüfling ist für den Aufbau des Bruchtests selbst verantwortlich, d.h. er gibt den Hilfspersonen entsprechende Hinweise darüber, wie sie das Brett halten sollen und welche Stellungen sie einzunehmen haben.

 d.) Kinder unter 7 Jahren führen keinen Bruchtest aus.

 e.) Der Bruchtest darf bei vorzeitigem Abbruch einmal wiederholt werden. Dies gilt bei Kup-und Dan-Prüfungen.

 f.) Der ab der Prüfung zum 4.Dan vorgesehene Spezielbruchtest soll sich deutlich von den Anforderungen aus den Vorprogrammen unterscheiden.